健“心”法
“心病”還需“心”藥醫(yī)，培養(yǎng)豁達(dá)的人生觀是最有效的預(yù)防抑郁癥的方法，遇事泰然處之，不要強(qiáng)化自己是個(gè)病人的意識(shí)。對(duì)自己不要要求過(guò)高，及時(shí)肯定自己的成績(jī)。
運(yùn)動(dòng)法
運(yùn)動(dòng)鍛煉是一種有益于身體的心理渲泄方式，連續(xù)性的動(dòng)作可以排除抑郁者共有的孤獨(dú)感。
交友法
良好的社會(huì)支持會(huì)在人的周?chē)纬梢粋€(gè)健康的氛圍，有利于擺脫心理失衡，使思維正常運(yùn)作，走出心靈的誤區(qū)，走出失落的世界。
黑龍江讀者張曉曉問(wèn)：我和男友已經(jīng)相戀5年。今年他33歲，我29歲，都到了該結(jié)婚的年齡。可是每次我一提起結(jié)婚的事情，他都會(huì)轉(zhuǎn)移話題，這讓我非常傷心。其實(shí)，男友一直對(duì)我非常好，經(jīng)濟(jì)條件也不錯(cuò)，但他就是不想結(jié)...
表白是愛(ài)人間的重要時(shí)刻，很多人會(huì)銘記一生。在剛剛過(guò)去的情人節(jié)，你有沒(méi)有抓住機(jī)會(huì)，向心儀的人說(shuō)出“我愛(ài)你”或“嫁給我吧”？近日，針對(duì)16021人進(jìn)行的情人節(jié)調(diào)查顯示，有40.23%的男性把這一天...
有人曾經(jīng)做過(guò)調(diào)查：在日常生活中，職業(yè)女性和家庭主婦被列為婚外戀的高危人群。慎防3種女人婚后易出軌(華蓋/供圖)白領(lǐng)：最易容易婚外情的一族演繹婚外戀情，很多女主角是白領(lǐng)女性。她們經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，接觸面廣，很容易碰...
適度做白日夢(mèng)有好處（華蓋供圖）當(dāng)我們還是孩子的時(shí)候，曾有著無(wú)盡的想象力；而當(dāng)年齡逐漸增大，我們學(xué)會(huì)了立足現(xiàn)實(shí)去考慮問(wèn)題，想象力卻變得越來(lái)越貧乏。美國(guó)《赫芬頓郵報(bào)》近日刊文提醒，無(wú)論你有沒(méi)有意識(shí)到，這種...