力帆球員泡冰水浴
涼爽的冰水浴
洋河基地訓練場的一角放了一個盛滿冰水的充氣式游泳池，在35℃高溫下訓練之后，每個隊員都要浸泡一下冰水浴。阿杜阿攔著正準備回房間的90后小翻譯王儒昊，一把將他拖入了水池中，旁邊的萊伊爾還幸災樂禍地不停地往小翻譯身上澆冰水?？粗⊥跬弁蹃y叫的樣子，一旁的人們都樂開了懷。
備戰(zhàn)周末中超聯(lián)賽的力帆全隊這兩天正是以這樣的方式對抗高溫天氣，“雖說我們更適應這樣的天氣一些，但未必就是有利的，畢竟我們的老將更多一點。”王寶山對天氣也有所擔憂。不過，力帆上下更擔憂的還是外界過高的期待，他們希望能在對陣魯能一戰(zhàn)中給所有人降降溫，“魯能真的太強大了，我們在主場少輸當贏才是真的。”
昨日下午，重慶的氣溫已升到了34℃，盡管力帆已把訓練時間調整到了4點半，可被太陽炙烤的洋河基地氣溫還是超過了35℃。在一堂對抗激烈的訓練課之后，球員們更是需要好好的恢復一下。
冰水浴就是其中的一環(huán)。王寶山介紹說，訓練后對下半身尤其是腿部進行冰水刺激，是職業(yè)球員非常普遍的恢復手段。“在這樣的天氣下運動后，腿部的毛細血管擴展，讓你的肌肉十分疲勞，走路都費勁。但通過冰水刺激血管收縮后，能夠最有效的減緩疲勞感。”
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