每天三分鐘 日媒支招教你擁有魅力明眸

　　【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】每天過度使用電腦和過長使用手機，會在不知不覺間使我們的眼睛變得無精打采甚至變小。很多女性都希望自己的眼睛能再大一點。日本時尚網(wǎng)站peachy網(wǎng)10月15日刊文就介紹給大家怎樣鍛煉能使眼睛變大。

　　1，電腦和手機會使眼睛的魅力減半

　　白天在公司長時間的對著電腦工作，回到家以后還要在睡覺的間隙抱著手機玩一會兒。有著這種習慣的女性需要注意了。電腦及手機會發(fā)出一種強烈的“藍光”，長時間的盯著電腦和手機，會引起眼睛疲勞。

　　甚至，會使眼睛出現(xiàn)血絲，黑眼圈，細紋，浮腫等。尤其是，浮腫不僅會使眼睛看起來無神，還會使眼部的皮膚松弛。這樣一來，眼睛就會變得越來越小。

　　在辦公室長時間對著電腦工作的人，不妨在休息的時候順便鍛煉一下眼部肌肉來緩解眼部浮腫。

　　2，一天三分鐘的輕松眼部鍛煉

　　(1) 猛地閉眼

　　實際上只要簡單地閉上眼睛就可以刺激到眼部神經(jīng)。需要你注意到不要影響到眉間和眉梢的皺紋，猛地閉眼。此時可以感受到眼皮用力，以五秒內(nèi)兩次的頻率進行。

　　(2) 眼球上下左右轉(zhuǎn)動

　　不停地看著電腦和手機，眼睛周圍的肌肉也會靜止不動。這時，推薦大家眼球上下左右的轉(zhuǎn)動來解除眼部疲勞。要注意的是一定要慢慢地按照右，上，左，下的順序轉(zhuǎn)動。轉(zhuǎn)動過快，反而會使眼睛更加疲勞，轉(zhuǎn)動五次就可以了。

　　(3) 緩解浮腫，教你“變臉”

　　眼部肌肉在得到鍛煉的同時，會促進眼部的血液循環(huán)，緩解眼部浮腫。稍微抬起下頜，保持面部不動，只要注意讓自己的眼睛盯著自己的鼻尖就可以了。這樣做的同時，可感覺到自己的上眼皮一下子被拉伸了。

　　這樣做三秒，就可以使眼部肌肉得到鍛煉，眼部血流循環(huán)通暢，促使眼部浮腫得到緩解，只是這樣做時會使臉部表情發(fā)生很大的變化，盡量在衛(wèi)生間等人少的地方做比較好。

　　以上就是要給大家介紹的可以使眼睛變得大而漂亮的簡單的眼部運動。浮腫等眼部的肌肉僵硬也可以得到緩解。即使不依賴眼部的化妝也可以輕松讓你擁有大而漂亮的眼睛。(實習編譯：亢玉珍 審稿：王歡)