4、大腦像發(fā)動機，它需要燃料

唯一能給大腦提供能量的物質就是葡萄糖，因此如果身體沒有攝入足夠的營養(yǎng)，大腦也無法高速運轉。此外，垃圾食品、添加劑和防腐劑這些物質不僅損害身體，還削弱智力。

5、大腦是一個電氣化學活動的海洋

身體新陳代謝的每一步都需要復雜化學反應，而復雜的化學反應都需要“水”的介入。簡而言之，如果身體脫水，就難以集中精力。日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，因為大腦的運轉同樣需要水分的參與。

6、大腦喜歡問題

有句話說得好，“腦子越用越活”。沒錯，當你在學習或閱讀過程中提出問題的時候，大腦會自動搜索答案，促進思考，幫助記憶，從而提高你的學習效率。

7、大腦和身體有它們各自的節(jié)奏周期

“一日之計在于晨”，清晨是一天中大腦思維最敏捷的時段，也是大腦功能最活躍的時候，此時的記憶力和學習能力都是最好的，因此學習效果也會最好。當然，許多人喜歡深夜工作，這樣更不容易被打擾，效率也會較高。

8、大腦和身體經(jīng)常交流

如果身體很懶散，大腦就會認為正在做的事情一點都不重要，大腦也就不會重視所做的事情。所以，在學習或閱讀的時候，應該端坐身體、稍向前傾，讓大腦保持警覺。