隨著科技的發(fā)展，操作電腦幾乎是現代人生活不可避免的一部分。越來越多的人利用網絡查資料，玩游戲等，操作電腦、注視屏幕的時間也越來越長，很容易造成眼睛疲勞。
造成眼睛疲勞因素很多，一般說來可以大致歸納為下列幾個原因：
眼鏡不合適：眼鏡屈光度不合適，或是有高度散光的人，如果眼鏡的度數配的不正確，或者是因為鏡架的扭曲變形，導致瞳距不正確時，眼睛很容易勞累。
離電腦太近：過度靠近電腦屏幕，比較容易受到輻射線的傷害，尤其是使用筆記本電腦時，由于屏幕過小，導致使用者必須以近距離工作，頭部向前傾，頸部肌肉用力，很容易形成工作勞累，加重眼睛的疲勞。
屏幕不清晰：有些電腦因為使用時間過久，導致屏幕畫質降低，清晰度減退，因此造成閱讀上的困難。
眼睛疲勞的程度與用眼時間長短有關，如果你是眼鏡一族，那么配一副合適的眼鏡很重要。另外，屏幕的清晰度是否適當，環(huán)境的光線是否柔和，桌椅的高度及舒適度是否能配合屏幕的高度，這些都是必須考慮的要素。如果眼睛疲勞的癥狀十分嚴重，沒有辦法得到改善，必須請教眼科醫(yī)師。
電腦一族還應當注意，每工作1─2小時，就要休息15分鐘，閉目或遠眺。眼睛應與屏幕保持60厘米以上距離，視線向下約30度。可以根據眼睛的感受，調整顯示器的高度，讓眼睛肌肉放松。還應當注意保持熒幕畫質與清晰度。辦公環(huán)境要保持通風和濕潤，光線要柔和。當然，一旦眼睛疲勞癥狀十分嚴重，必須要在?？漆t(yī)生的幫助下選擇合適的眼藥水和人工淚液，使眼睛得到充分滋潤。（人民網）