辛?xí)悦?br /> 　　我迷上習(xí)練太極拳已近四個(gè)年頭了，四年的太極業(yè)余之路使我受益匪淺，感觸頗深——不僅軀體健康，適應(yīng)力增強(qiáng)，而且深受太極文化的熏陶心理樂觀、道德健康、身心愉悅。周末練拳歸來，坐在書房回憶著幾年來練拳的所感所悟，隨記錄下來與拳友共享。
　　太極是源遠(yuǎn)流長的中國文化中的重要標(biāo)志，其基因已滲透在各個(gè)文化領(lǐng)域和各種事物之中，使我深感太極的無時(shí)不在、無處不有、無所不能；太極已寓于儒釋道及當(dāng)今科學(xué)等諸學(xué)之中，是關(guān)于人、事、物的思考。它仰觀俯察，象天法地，近取諸身，遠(yuǎn)取諸物，由物而人，由人而物，不一而足，終及于事。目前，最流行的是國標(biāo)24式簡易太極拳，國標(biāo)競賽套路42式太極拳和國標(biāo)陳氏56式太極拳。
　　我認(rèn)為初學(xué)太極拳者無論你學(xué)習(xí)國標(biāo)，還是陳、楊、吳、武、孫那一流派太極拳；只要你進(jìn)了太極門就是一家人，不要再分什么派系，首先必須弄懂太極拳理；其次在學(xué)習(xí)不同的套路動(dòng)作，各種套路動(dòng)作雖然編排的架勢不一樣，但拳理是一樣的，都能達(dá)到健身養(yǎng)生，延年益壽的目的。我練太極拳最大的收獲是胳膊腿柔軟靈活有彈性，免疫系統(tǒng)功能增強(qiáng)。人常說：“人冷先冷腿，狗冷先冷嘴；人活腿，狗活嘴。”可見腿的重要。人活七老八十能跑能走，那才叫一個(gè)真正的健康！大概只有習(xí)練太極拳的人最能達(dá)到此效果。但現(xiàn)在練拳者大多數(shù)不懂拳理也不明拳理，只是照著老師先比劃動(dòng)作，比劃熟了就認(rèn)為已學(xué)會(huì)了太極拳，其實(shí)不是這樣的，那只是個(gè)花架子罷了。也只能糊弄不懂太極拳的人們。太極每一個(gè)動(dòng)作都有一個(gè)中心，“中正”為根本，只有立身中正，氣定神閑，緩急有致，處處走圓劃弧，才能化轉(zhuǎn)外物，不為外物所轉(zhuǎn)，達(dá)到隨圓就方的境界。對太極的理解千萬不可拘泥于形式，不能以對論對，或者以錯(cuò)論錯(cuò)。要因人而異，只要心懷太極的大道，不同階段的要求和對錯(cuò)都是相對的。
　　另外，學(xué)練太極拳還要修心，心不到，學(xué)什么都不到，古人說的好：“心靜，精神就活了，心動(dòng)，精神就亂了。”要心無雜念，無欲無求。心無雜念就不會(huì)有欲求，無欲無求就不會(huì)亂想了。古話又說：“內(nèi)心不受環(huán)境影響，就是仙人；內(nèi)心如果會(huì)受到環(huán)境影響，就是凡人。”這就教導(dǎo)人：心不要為環(huán)境、事物、欲求、倫理等制約影響，應(yīng)該心無他物，一片澄明。太極就講究心無雜念，全身放松。正是：“心中無一物，太極任遨游。”同時(shí)，還要修德。做人要有德，學(xué)拳和做人一樣也要有德，即武德。人們常說：看你那德行！即是此。為什么學(xué)拳人還要修德呢？首先，修德的人有良好的品性，他們正直，富有同情心，時(shí)時(shí)與人為善，助人為樂，從沒有敵意、仇恨、不友好的心態(tài)，對社會(huì)有強(qiáng)烈的責(zé)任感和處事的自信心，他們在樂于助人的行為過程中找到了良好的精神回報(bào)和心理平衡。其次，德高之人心胸坦蕩，淡泊名利，他做事光明磊落，名利面前謙讓，矛盾當(dāng)中恭行，他們無憂無愁，始終處在一個(gè)良好的平衡心境當(dāng)中。再次，修德之人，懂得凡事有度，遇事都能調(diào)情志，節(jié)六欲。有正確的人生觀和價(jià)值觀。所以他們不會(huì)心隨物轉(zhuǎn)，意隨事動(dòng)，做到寵辱不驚、得失不喜，泰然處事，這樣始終保持一個(gè)心身協(xié)調(diào)、形神統(tǒng)一狀態(tài)，這樣一種狀態(tài)是習(xí)練太極拳時(shí)身體最佳狀態(tài)。所以修德可以使人與自然、社會(huì)和諧，心身平衡，使得神經(jīng)調(diào)節(jié)、神經(jīng)與體液調(diào)節(jié)，免疫系統(tǒng)等達(dá)到最佳狀態(tài)，從而心康體健，達(dá)到養(yǎng)生目的。
　　在和拳友交談中，我感覺到大部分拳友都是以健身為目的而來學(xué)拳的；但少數(shù)人甚至個(gè)別人是抱著學(xué)一套拳，練一身功夫來掙錢為目的?；茏舆€沒有學(xué)好，就想著給別人教，想著幫別人打誰！一旦有一點(diǎn)利益可圖，即鉆進(jìn)去牟利，這樣怎么能練好太極拳呢？你即使把太極武功練的再好，在社會(huì)上也是站不住腳的。我經(jīng)常給拳友調(diào)侃道：“功夫再高，也怕菜刀；智商再好，一磚撂倒。”